Podczas stosowania różnego rodzaju diet odchudzających można wspomagać się suplementami diety, które powinny być jej uzupełnieniem.

Czym są suplementy diety?

Według  ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety, będące skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy albo inny fizjologiczny. (Co oznacza inny fizjologiczny do tej pory dokładnie nie wiadomo.)

Suplementy diety mogą mieć różną postać: tabletek, kapsułek, płynów, proszków lub też gotowych produktów spożywczych. Ich zadaniem jest uzupełnianie zwyczajnej diety, dzięki dostarczeniu do organizmu odpowiednich składników odżywczych.

Gdzie można je kupić?

Przede wszystkim miejscem, w którym można znaleźć suplementy są apteki. Suplementy diety można bowiem sprzedawać jako produkty, które można dawkować, co w pewien sposób łączy je z lekami.

Warto wiedzieć, że w Unii Europejskiej suplementy diety nie są i nigdy nie były utożsamiane z lekami!

W Polsce coraz częściej producenci suplementów skarżą się, że proces rejestracji ich produktów jako leków jest nieopłacalny. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że leki muszą mieć udokumentowaną skuteczność działania, natomiast rejestracja suplementów tego nie wymaga (zmniejsza się więc ilość dokumentów niezbędnych do rejestracji danego produktu).

W związku z tym, że skuteczność działania suplementów diety nie jest wymagana, aby je zarejestrować, na rynku dostępna jest cała masa produktów (nie zawsze skutecznych, a co gorsza nie zawsze bezpiecznych). Produkty te kupujemy na własną odpowiedzialność – to nasz świadomy wybór, jeśli zamierzamy, któryś z nich zastosować, pomimo iż nie wiadomo, jakie jego działanie wywoła skutki w naszym organizmie.

Decydując się na uzupełnienie diety przy pomocy wyżej opisanych suplementów diety wiele ryzykujemy. Podczas odchudzania pamiętajmy, że efekt końcowy jest ważny, ale najważniejsze jest nasze zdrowie, dlatego nie zawsze warto ryzykować…